呼吸の仕方2

  • 2018.11.08 Thursday
  • 18:10

 

 

 

呼吸練習の始めは、

 

 

 

 

息こらえです。アップップでいいんです。

 

 

 

 

ほっぺた膨らませてもいいんです。(慣れたら普通のぽっぺで)

 

 

 

 

顔を水につけて鼻から水がはいらない状態を

 

 

 

 

 

つくりましょう。

 

 

 

 

この時顔の向きは正面が良いでしょう。

 

 

 

 

なぜでしょう?

 

鼻の穴が下向きだからです。

 

 

顔を下向きにすると

 

 

鼻の穴の向きが横になります。

 

 

 

 

 

横向きになると、水が入りやすくなります。

 

まずは、鼻から水が入らなければ

 

プールももっと楽しくなるでしょう

 

 

 

こんどう先生

 

 

ヒューマンスイミングスクール・みさと

三郷市上彦名232

048−949−7227

 

11月11日(日)はプール開放日です

 

詳しくはこちら

 

 

 

 

コメント
コメントする








    

calendar

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< November 2018 >>

selected entries

archives

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM